Zwischen Verstehen und Verändern liegt eine Lücke.
Dort arbeite ich.
Diese Arbeit passt zu dir, wenn du spürst:
- Ich funktioniere gut, aber ich komme nie zur Ruhe.
- Ich reflektiere viel, aber es verändert sich nichts.
- Ich trage Verantwortung und wünsche mir mehr innere Stabilität.
- Ich reagiere zu oft, wie ich eigentlich gar nicht will.
WO MUSTER SITZEN
Du weißt längst, dass du keine Angst haben müsstest. Dein Körper reagiert trotzdem anders. Das ist kein Mangel an Willen, sondern ein etabliertes Muster, das irgendwann nötig war: um durchzuhalten, um zu funktionieren.
Es zeigt sich dort, wo du nichts kontrollierst:
- in der Art, wie du atmest, wenn Kritik kommt
- in der Anspannung, die da ist, bevor du merkst, dass etwas in dir reagiert
- in der Haltung, die du unbewusst einnimmst
Viele prägende Erfahrungen sind im Nervensystem gespeichert, jenseits des bewussten Zugriffs. Deshalb reicht Einsicht allein oft nicht. Dein Nervensystem braucht neue, sichere Erfahrungen. Genau die schaffen wir.
WORAN WIR ARBEITEN
KÖRPER & NERVENSYSTEM
Damit Ruhe erlebbar wird
Ruhe lässt sich nicht einreden.
Dein Nervensystem lernt sie durch Erfahrung. So kannst du wieder wählen, statt nur zu reagieren.
INNERE ANTEILE
Damit Klarheit entsteht
Die Pflichtbewusste, die Erschöpfte, die, die endlich Ruhe will:
Wenn du sie kennenlernst, hören sie auf, gegeneinander zu arbeiten.
ZUSAMMENHÄNGE
Damit du neu entscheidest
Vieles, was du für „so bin ich eben" hältst, war einmal sinnvoll.
Wir machen den roten Faden sichtbar.
„Sie schaffte einen Safespace. Auch meine natürlichen Widerstände und Grenzen wurden gesehen und respektiert."
- Michel K.
SO KANN EINE SITZUNG AUSSEHEN
Es gibt kein starres Protokoll.
Wir beginnen bei dem, was dich gerade beschäftigt, und schauen, was dein Körper dazu zeigt.
Je nachdem arbeiten wir im Gespräch, mit Wahrnehmungsübungen, mit inneren Aufstellungen oder mit Bewegungsimpulsen, denen du folgen darfst.
Ich spiegle dir, was ich sehe, auch wenn es unbequem ist. Mit Humor und so, dass du es halten kannst.
Du gehst mit Übungen für deinen Alltag nach Hause.
WAS SICH VERÄNDERT
Du lernst, dich selbst zu halten, auch in Stress und Unsicherheit.
Du erkennst alte Muster und entscheidest dich neu.
Grenzen werden fühlbar.
Und du beginnst, dich wieder mit dir selbst verbunden zu erleben.
Bleibende Veränderung ist ein Prozess, kein Sprint.
Wenn du eine schnelle Lösung suchst, bin ich nicht die Richtige. Wenn du bereit bist, tiefer zu schauen, schon.
SO SIEHT DIE ZUSAMMENARBEIT AUS
Erstgespräch
Bis zu 30 Minuten, per Telefon oder Video. Kostenlos.
Du erzählst, was dich beschäftigt, und wir schauen, ob es passt.
Du musst nichts vorbereiten.
Sitzungen
60 Minuten in meiner Praxis in Bad Krozingen oder online.
149 € pro Sitzung
Weg
Die meisten kommen zwischen 6 und 15 Sitzungen, am Anfang alle ein bis zwei Wochen, später seltener.
Es gibt keine langfristige Bindung.
„Obwohl wir ausschließlich online arbeiten, konnte ich sehr schnell Vertrauen fassen
und fühlte mich sicher gehalten."
- Anja W.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Bei akuter Not oder in Behandlung sprich bitte vorher mit deiner Therapeutin oder deinem Arzt.